ACTIVIDADES EN COLCHONETA

¿Por qué hacer actividades en la colchoneta?

·         Movimiento y estabilidad

·         Movimientos simples

·         Combinaciones completas

·         Diferentes posiciones

·         Irradiación

·         Variedad de movimientos 

Objetivos del Tratamiento

-        Enseñar y practicar actividades. funcionales como el rolido o moverse de una posición a otra. -        Entrenar la estabilidad en diferentes posiciones. -        Aumentar la coordinación. -        Fortalecer actividades funcionales. -        Ganar movilidad de las articulaciones y de los músculos. -        Normalizar el tono.

Posición prona	Posición supina
Rolido desde el supino al DP	Rolido desde el DP al DS
Rolido desde el DP al DL	Rolido desde DS al DL
DP sobre los codos	Desde DS a sentado oblicuo
DP sobre las manos	Deslizarse en sentado oblicuo
Cuadrupedia	Desde sentado oblicuo a cuadrupedia
Sentado oblicuo	Desde sentado oblicuo a sentado con las piernas dobladas
Sentado sobre los talones	Deslizarse en sedestación larga
Arrodillado	Sentado con las piernas dobladas (MMII encima del borde de las colchonetas)
Posición de caballero o rodilla en tierra
Manos y pies (posición arqueado)
Pararse

ROLIDO

	Elevación anterior	Descenso posterior	Descenso anterior	Elevación posterior
Escápula	Rolido hacia adelante con rotación y extensión de tronco	Rolido hacia atrás con extensión, inclinación lateral y rotación de tronco	Rolido hacia adelante con flexión de tronco	Rolido hacia atrás con extensión de tronco
Pelvis	Rolido hacia adelante con flexión de tronco	Rolido hacia atrás con extensión de tronco	Rolido hacia atrás con acortamiento de tronco	Rolido hacia adelante con extensión y rotación de tronco

Utilización de miembro superior	Utilización de miembro inferior	Patrones de cuello
-          Rolido hacia adelante con extensión, inclinación lateral y rotación de tronco Patrones: flexión, aducción, rotación externa -          Patrón de empuje cubital -          Rolido hacia atrás con extensión, inclinación lateral y rotación de tronco -          Rolido hacia adelante con flexión de tronco         Patrones: extensión,         aducción, rotación interna -          Rolido hacia atrás con extensión de tronco Patrones: flexión -abducción	-          Flexión- aducción: rolido hacia   adelante con flexión de tronco -          Extensión-abducción: rolido hacia atrás con extensión y elongación de tronco -          Flexión -abducción: rolido hacia adelante con inclinación lateral, flexión y rotación de tronco	-          Flexión de cuello: rolido hacia adelante desde la posición supina al decúbito lateral -          Extensión de cuello: rolido hacia atrás desde el decúbito lateral al decúbito supino

DECÚBITO PRONO SOBRE LOS CODOS (APOYO EN ANTEBRAZOS)

·         Para ejercitar la estabilidad de la cabeza, el cuello y los hombros.

·         Para ejercitar los músculos faciales y la deglución.

Adoptando una posición	-          Desde sentado oblicuo -          Rolar hacia adelante -          Desde decúbito prono
Estabilización	-          Aproximación -          Estabilización rítmica -          Inversión de estabilización
Movimiento	-          Movimiento de cabeza y cuello -          Rotación de tronco superior -          Cambio de peso -          Movimiento del miembro superior

SENTADO OBLICUO

·         Carga de peso en el miembro superior, miembro inferior y en el tronco de un lado

·         Para ejercitar los patrones escapular y pélvico

·         Estimula la movilidad del tronco

Adoptando una posición	-        Desde el decúbito lateral -        Desde decúbito prono sobre los codos                -     Desde la posición de sentado -        Desde cuadrupedia
Compensación o estabilización	-        Movimientos de escápula y pelvis -        Extremidad superior con carga de peso
Patrones de miembros inferiores Deslizamiento Paso a posición sentado Paso a decúbito prono sobre los codos Paso a cuadrupedia

CUADRUPEDIA

·         Ejercitar el tronco, las caderas, las rodillas y los hombros

·         No dolor en las rodillas

·         Usar técnicas de inversiones de estabilización rítmica para ganar estabilidad en el tronco y las articulaciones de la extremidad

·         Usar combinación de isotónicos, inversiones dinámicas

·         El gateo resistido aumenta la capacidad del paciente para combinar el movimiento con la estabilidad

Adoptando una posición	-        Desde decúbito prono sobre los codos -        Desde sentado oblicuo
-        Compensación o estabilización -        Ejercicio de tronco -        Balanceo hacia adelante y hacia atrás -        Ejercicios de miembro superior e inferior -        Gateo con resistencia

ARRODILLADO

·         Ejercita el tronco, las caderas y las rodillas

·         Para aumentar la fuerza y estabilidad del tronco

·         Para aumentar la fuerza, la coordinación 

Adoptando una posición	-        Desde sentado oblicuo o sentado sobre los talones -        Desde la cuadrupedia
Compensación o estabilización	-        Resistencia en la escápula y en la cabeza -        Resistencia en la pelvis -        Resistencia en la pelvis y en la escápula -        Resistencia en el tronco y en la cabeza -        Resistencia en las extremidades superiores sentado sobre los talones
Marcha de rodillas	-        Hacia adelante -        Hacia atrás -        Lateralmente

Posición	Refuerza	Técnicas	Secuencia del movimiento
Posición de caballero o rodilla en tierra.	Equilibrio. Coordinación. Rango de movimiento. Fortalecimiento muscular.	Estabilización.	1) La posición en si. 2) Balanceo. 3) El peso se traslada a la pierna. de atrás con elongación del tronco. 4) El peso cambia a la pierna delantera. 5) Se adapta la posición de bipedestación.
Desde la posición sobre manos y pies (posición arqueada sobre 4 puntos) hacia la posición de pie y vuelta a la posición inicial.	Coordinación. Rango de movimiento. Fortalecimiento muscular(isquiotibiales). Equilibrio.	Estabilización.	1) Inicio de la posición. 2) Se para en sus 2 piernas. 3) El peso se carga en extremidades inferiores. 4) Se elonga el tronco. 5) Se consigue la bipedestación.
Sedestación con piernas extendidas.	Equilibrio. Actividades funcionales (comer, vestirse). Fortalecimiento de brazos y tronco.	Estabilización.	1) Adoptando la posición (desde sentado oblicuo o decúbito supino). 2) Estabilización con o sin apoyo de las piernas. 3) Ejercicios de empuje (resistencia en pelvis y hombros, resistencia en miembros inferiores). 4) Deslizarse adelante y luego hacia atrás.
Sentarse con piernas flexionadas.	Equilibrio. Estabilidad.	Estabilización (inversión de estabilización). Combinación de isotónicos.	1) Adoptando la posición desde decúbito lateral. 2)Mientras el paciente se sienta aplicar resistencia a las contracciones concéntricas. 3)Resistir el control excéntrico mientras se acuesta. 4)Oponer resistencia en hombros, pelvis y en la cabeza (con o sin apoyo de los brazos).
Hacer el puente.	Movimiento y vestido en cama.	Inversión de estabilización. Combinación de isotónicos.	Desde decúbito lateral: Caderas y rodillas flexionadas. Se facilita el movimiento en pelvis o en rodillas. Desde decúbito supino: Se guía el patrón bilateral de flexión de cadera con flexión de rodilla.